こんにちは、マインドトレーナーのオークラです。


私があの不安障害を経験して、あまりのしんどさに今までになくいろんな心理に関することや、脳に関することを学びました。

今までは勉強なんてほとんどしたことなかったのに。。


そして、そこで学んだ大事なことのひとつ

「自分を疑う」

とういうこと・・・

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目次

自分を信じるって、そんなに安易に自分を信じちゃっていいの！？

疑うほうが楽

何か心に問題を抱えたときなどに、ネットでいろいろ検索していると「自分を信じる」「自分を信じて」みたいなことを目にすることが多いと思います。

「自分を信じる」いい言葉ですよね～


そして記事を読んでいくと「確かに」とは思うものの、それでも自分のことをうまく信じることができない自分に対し「ダメだなぁ～」と、また落ち込み気味になる。

↑ まさに以前の私自信のことなのですが。。

そのような経験がある方も結構いるのではないでしょうか・・・

でもちょっとまって、そんなに安易に自分を信じちゃっていいの！？

疑っちゃうほうが楽なんじゃない？

信じていいの

今の私は思い切って自分を疑っちゃいます・・・

「なんでかって・・・？」

だって、自分を疑っちゃうほうが楽なことが多いから・・・

私はよくこんなことがあります。


私の近くで誰かにヒソヒソ話をされると、「自分の悪口を言われてるんじゃないか・・・」といつも思ってしまいます。

そして聞こえてもいないヒソヒソ話の内容を「こんなこと言われてるんじゃないか、こんな悪口言われてるんじゃないか？」と自分の中で勝手に膨らませ作り上げていきます。


そしてそれを自分の中では、「悪口を言われた」という体験・記憶として残していきます。

もうその後は、お察しの通りその周りの人達とは気まずい空気に・・・
なんてことがしょっちゅうでした。

これは私だけではなく、多くの方が似たような体験をして悩まれているんじゃないかな・・・　と思います。

これはその人その人の脳の思考の仕組みによってそのように行われるのですが、、

このことを語るととても長くなってしまうので、ここでは割愛させていただきます

そんな自分自身を信じちゃっていいのでしょうか・・・？

ヒソヒソ話の内容なんて、なんにも聞こえてもいないのに・・・

そんな自分を積極的に疑っちゃいます。

積極的に疑う

今の私は、そんな自分を積極的に疑っちゃいます (^_-)-☆

「えっ、ホントにそうなの！！　ねぇ、自分！？」

そんな感じで自分のことを疑りながら探っていくと、それ以外にも疑っていいものがい～っぱい続々と出てくる、出てくる・・・

「自分はあの人に、こう思われてるんじゃないのか…」
「自分はなんか避けられてるのかも…」
「あの人はこう思っているのに違いない…」
おいおいオークラ、お前は超能力者か？
いつから人の心の中が読めるようになった！？


そう考えると、自分は信じなくていいものを信じて、
自分の信じてあげていいものを信じてなかったのかもなぁ～