不安障害との付き合い 不安障害で気持ちがどん底、そんな自分でも今できるもの探してみました こんにちは、マインドセラピストのオークラです。 再び不安障害におちいり、不安とパニックを繰り返す毎日。 「この状態が改善するときはくるのだろうか?」と、先がまっ...
脳の進化と心 生命維持には欠かせない、生きていくための基本的な機能を担う脳幹 脳幹は、脳の一番奥に位置し、生命を維持するための脳とも呼ばれています。体温調整、呼吸、血液の流れ、睡眠、発汗など、私たち人間が生きていくための基本的な機能を担当...
不安障害との付き合い 不安障害によるパニック発作があまりにもつらいため不安を追い払ってみました 前回は不安障害になったきっかけのお話しをしましたが、あの勘違いノロウィルスという、あんな些細なこと、あんなくだらないことで、心の病「不安障害」にまでおちいってし...
不安障害との付き合い 自分では気付かないうちに行っている「頭の中のつぶやき」を意識してみる 再び不安障害におちいり、不安とパニックを繰り返す中、とにかく今の自分にできるもの、続けていけるものをさがし行っていこうと決めました。 そしてまず行ったのが、気持...
脳の進化と心 私たちに言語を与えてくれる脳 日本語、英語、中国語、フランス語、韓国語・・・地域によって、さまざまな言語を使用し会話というものがもたらされていますが、言語を使いコミュニケーションを図るという...