こころゆるーむ | ほんのちょっと心を整えてみると・・・

脳内で情報の伝達をしてくれる、働き者の神経細胞のニューロンたち

脳には数多くの神経細胞が存在しています。その神経細胞同士の結びつきによって情報が伝達されたり、記憶が定着したりします。その情報伝達の役割をする神経細胞単体のことを「ニューロン」と呼びます。その数は、...

前回は、わたくしオークラが不安障害を克服するために、なるべく簡単にできて続けられ、なおかつ効果があったんじゃないかなというもののひとつとして、頭の中のつぶやきを意識するというお話をしました。普段から...

こんにちは、マインドトレーナーのオークラです。前回お話ししたように、不安が襲ってきそうになったら、その不安を追い払うようにイメージすることで、なんとかパニックにはおちいらないで済むようになったのです...

こんにちは、マインドトレーナーのオークラです。前回は、不安がおそってきそうになったら、ビンタなどで自分に痛みを与え、一時的に不安な気持ちを遠ざけてみるというものと、有酸素運動のウォーキングを始めたお...

脳幹は、脳の一番奥に位置し、生命を維持するための脳とも呼ばれています。体温調整、呼吸、血液の流れ、睡眠、発汗など、私たち人間が生きていくための基本的な機能を担当し、また、知覚情報を大脳皮質に中継したり...

今回は、人の感じる不安という感情とも深く関わりのある、恐怖や怒りなどの本能的な情動をつかさどる脳部位のお話をさせていただきます。人間の脳の中で最も大きな領域、約80％を占めるといわれる「大脳」は、大...