こころゆるーむ | ほんのちょっと心を整えてみると・・・

つらい不安障害、これを続けることで克服すること近づきました！！

こんにちは、マインドトレーナーのオークラです。再び不安障害におちいり、不安とパニックを繰り返す中、とにかく今の自分にできるもの、続けていけるものをさがしおこなっていこうと決めました。そしてまず行っ...

こんにちは、マインドトレーナーのオークラです。わたくし心理セラピスト、マインドトレーナーなどというものを現在やっておりますが、今から20年ほど前に、不安障害という心の病におちいっておりました。不安...

脳には数多くの神経細胞が存在しています。その神経細胞同士の結びつきによって情報が伝達されたり、記憶が定着したりします。その情報伝達の役割をする神経細胞単体のことを「ニューロン」と呼びます。その数は、...

今では、シャンプーやリンス、洗剤や柔軟剤に至るまで、ありとあらゆるものが香りというものにこだわる時代になりました。日本でも1990年代ごろから、アロマオイルをもちいたアロマテラピーという療術の普及がは...

こんにちは、マインドトレーナーのオークラです。前回お話ししたように、不安が襲ってきそうになったら、その不安を追い払うようにイメージすることで、なんとかパニックにはおちいらないで済むようになったのです...

再び不安障害におちいり、不安とパニックを繰り返す中、とにかく今の自分にできるもの、続けていけるものをさがし行っていこうと決めました。そしてまず行ったのが、気持ちを暗くしそうなもの、心をマイナスに向け...