こころゆるーむ | ほんのちょっと心を整えてみると・・・

つらい不安障害、これを続けることで克服すること近づきました！！

こんにちは、マインドトレーナーのオークラです。再び不安障害におちいり、不安とパニックを繰り返す中、とにかく今の自分にできるもの、続けていけるものをさがしおこなっていこうと決めました。そしてまず行っ...

人間の脳は、様々な器官が複雑に組み合わさって成り立っているのですが、おおまかには「脳幹」「小脳」「大脳」の３つの主要器官に分けられます。脳の一番奥深くに位置するのが「脳幹」で、生命を維持するための脳...

生きていくために必要な、動物的本能や情動を担っているのが「大脳辺縁系」なのに対し、「大脳皮質」は、ものを知覚したり、運動を制御したり、未来の予想、計算など、感覚・思考・判断といった人間らしい行動をつか...

人間は、肉・魚・植物・穀物、いろいろなものを食べることのできる雑食です。食べることでエネルギーを補給し、生活しています。ですが、なんでもかまわずに食べられるのかといえば、そうではありません。腐ったも...

脳には数多くの神経細胞が存在しています。その神経細胞同士の結びつきによって情報が伝達されたり、記憶が定着したりします。その情報伝達の役割をする神経細胞単体のことを「ニューロン」と呼びます。その数は、...

視覚・聴覚・味覚・嗅覚・身体感覚、この五つの感覚を五感と呼びますが、今回はその中で、身体感覚を取り上げたいと思います。身体感覚といっても、皮膚感覚、深部感覚のほか、平衡感覚、内臓感覚まで多種多様なもの...