こころゆるーむ | ほんのちょっと心を整えてみると・・・

脳と記憶

一言で記憶といっても、「短期記憶」と「長期記憶」など、さまざまな形で分けることができます。住所を聞いて書き留めるなどのような、ほんの少しの間だけ覚える短期記憶。それよりも長い時間記憶しておかなければな...

人間の脳は、様々な器官が複雑に組み合わさって成り立っているのですが、おおまかには「脳幹」「小脳」「大脳」の３つの主要器官に分けられます。脳の一番奥深くに位置するのが「脳幹」で、生命を維持するための脳...

脳には数多くの神経細胞が存在しています。その神経細胞同士の結びつきによって情報が伝達されたり、記憶が定着したりします。その情報伝達の役割をする神経細胞単体のことを「ニューロン」と呼びます。その数は、...

こんにちは、マインドトレーナーのオークラです。無理やり不安を追い払うことで、一時的にはパニックにおちいらないで済むようになっていたものの、その後再びキッツ～いパニック発作に襲われ、また再びあのつらい...

視覚・聴覚・味覚・嗅覚・身体感覚、この五つの感覚を五感と呼びますが、今回はその中で、身体感覚を取り上げたいと思います。身体感覚といっても、皮膚感覚、深部感覚のほか、平衡感覚、内臓感覚まで多種多様なもの...

再び不安障害におちいり、不安とパニックを繰り返す中、とにかく今の自分にできるもの、続けていけるものをさがし行っていこうと決めました。そしてまず行ったのが、気持ちを暗くしそうなもの、心をマイナスに向け...