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自分を信じてみま～す (^_-)-☆
こんにちは、マインドトレーナーのオークラです。
前回のブログでは「自分を積極的に疑う」って言ってたのに今回は「自分を信じる」って、なんかすごい矛盾してるってお思いになる方も多いと思います。
だって人間なんだもん、考えは矛盾して当然だし、凝り固まるより、すこし矛盾して考えたほうが楽だし・・・
それに基本、私はひねくれている。。ということをお忘れなく。
今回は「自分を信じる」というお話なんですが、「自分を信じなさい」と言われて、「は～い、自分を信じま～す」と簡単に信じられるものでもないですよね。
私自身も、疑いなく自分を信じられる自信もないし、前回言ったように、そんなに安易に自分を信じていいものでもないと思います。
でも、聞いてください。
「自分を信じる」って、そんなに簡単にできるものなの！？
ちょいと話は変わりますが、例えば、まもなく自分にとって大事な試験がある、大事な試合がある、大事なプレゼンがある・・・
それにむかって自分は頑張っている時に、自分の最も身近な人間、家族や友人、恋人・・・
そんな最も身近な人に、
「ねぇ、それで大丈夫なの？ そんなんで大丈夫なの？」
なんて言われたら、どんな気持ちになるでしょう・・・？
身近な人は、私のことを心配して、そう言ってくれているのだろうとは思いますが、言われた本人にとっては、
「頑張っている時に、何でそんなこと言うんだよ」
と思うのではないでしょうか・・・？
私が以前、不安障害まっただ中のとき常に、
「明日は仕事なのに、体調は大丈夫かな・・・？」
「仕事中、気持ち悪くなったりしないかな・・・？」
なんてことばかりが、頭の中をめぐっていました。
自分の体、自分の細胞さんたちは、どんなふうに思うでしょうかねぇ・・・
心配してるときって、どんなイメージされてるの？
みなさんも体調くずし気味になったとき、
「自分の体調、大丈夫かな・・・？」
と心配するときがあると思います。
イメージされているのは「さらに体調をくずしている自分」というものが頭の中に浮かんでいるのではないでしょうか・・・
ただ、そんなときでも自分の体も細胞も、体調を整えようと一生懸命にがんばっている。
ということは、あなたが一番よくわかっていることだと思います。
では、どうしたらいいのでしょう？
「信じる」に繋げるには
自分の体も細胞もがんばっている。
そのことは充分わかってはいるものの、体調くずし気味のときは、「自分の体調、大丈夫かな？」と心配してしまうのは当然のこと。
それはもうしょうがないことだと思います。
「自分の体調、大丈夫かな？」と思うのと、
「自分、がんばってくれてありがとね」と思うのと、どちらのほうが回復が早いでしょうか・・・？
どちらのほうが、気持ちが楽でいることができるでしょうか・・・？
「自分を信じる」ということは、なかなか難しいことだと思います。
でも「自分、ありがとね」っていうのは、簡単にできるものだと思います。
それが「自分を信じる」というものにつながっていくのではないでしょうか・・・
「自分を疑う」と「自分を信じる」をうまく使いこなしていけるといいですね・・・
「そんな自分、ありがとね・・・」
