不安障害との付き合い 03
こんにちは、マインドトレーナーのオークラです。
前回お話ししたように、不安がおそってきたら自分の中で、その不安を追い払うようにイメージすることで、不安のピーク、パニック状態にまではおちいらなくて済むようになっていたのですが・・・
今回は、その無理やり追い払っていた不安からの逆襲ともいえるようなお話です。
パニック 再発！！
不安を追い払うようにして、パニックにおちいらないで済むようになってから、何年かたった12月の始め頃だったととおもいます。
その何年かのあいだは、あまりにも忙しかったり、いろいろな他の問題を抱えたりで、自分自身のことにも目を向けられない感じで、不安はしょっちゅう出てきてはいたのですが、そのころになると忙しさから自分が不安障害だったことも忘れる日もあるぐらいでした。
そして、そのいろいろ抱えていた問題からなんとか解放され、そのピークの忙しさが一段落したそんなあるときのことです。
いつものようにお客様への施術についたとき、
「なんか胃の調子がイマイチだな～、大丈夫かなぁ」
なんて思った瞬間、その不安を追い払う間もなく、
ガク～ンと一気に気持ちが落ちて、一瞬にして不安のピークへ。。
心臓バクバク、足に力が入らず、ガクガク状態・・・
「あっ、あ～、どうしよっ、どうしよ～！？」
なんとまた、以前のあの状態・・・
久々のパニック状態に・・・
再発してしまったという不安と、頼りにしていた不安を追い払う というものがきかなくなってしまったという恐怖・・・
先が見えないつらさ・・・
そして、また再びこの状態からどのようにして立ち直ればいいのかわからない状態に・・・
その日からまた笑うこともできずに、表情はほぼ固まったままの状態。そして胃は毎日ムカムカ状態。
以前と同じように、毎日、不安との戦い・・・
「どうすればいいんだろう・・・」
以前はまだ仕事が休みの日に入れば、ちょっとは調子が良かったのですが、今回は休みに入っても、状態はほぼ変わらず、
不安、不安、不安、不安・・・
立ち直れるすべが見つからない状態のこの辛さ・・・
先が見えてこない、良くなっていく希望がつかめないこのしんどさ・・・
そしてまた、不安とパニックを繰り返すことに。。
もう完全に頭の中は不安に占領されてしまった感じでした。
心療内科で怒られる
そしてあまりのつらさに何年かぶりに行くのをやめていた心療内科へ・・・
前回は自分の判断で、勝手に薬を飲むのをやめて通わなくなった心療内科。
その心療内科は家の近くで、とある有名な人を治したとかでよくテレビなどにも出ていた先生なんですが、私の診察の番が来て、診察室に入るなり・・・
「途中で勝手にやめちゃうから、ダメなんだよっ！ 薬出しておくから」
と怒られ、診察時間は全く話も聞かれず約20秒位で終了・・・
ムカムカっ イライラっ！！ヽ(`Д´)ﾉ
「もう絶対にこんなところくるもんかっ！！薬なんか飲むもんかっ！！心療内科なんか絶対にいかないっ！！」
※ わたくしオークラ個人の体験による感想です。大変親身になって聞いてくれる心療内科もございます。
「薬なんか飲むもんかっ」とは言ったものの、オークラはそんなに心が強くないので、薬が手元にあるだけでも気持ち的に安心できるので、とりあえず調剤薬局でお薬だけはもらってきました。
とにかく色々なものやりました
ですが変に意地っ張りのあるオークラは、その日から薬も飲まず、不安に押しつぶされそうになりながら、不安障害や鬱にいいもの、効果があるもの・・・
いろいろさぐって本屋さんで、自己啓発的な本を買ってみたり、
ネットで調べてみて、CDだとかDVDなんかを買ってみたり、
セミナーやカウンセリングに行ってみたり、
いろんなことを試してみました。
「とにかく先が見えないこの状態、辛くてしょうがない今の状態をなんとかしなくちゃ・・・」
そんな思いだけでした。
いっぱいお金と時間使っちゃたけど、今から考えてみると、あの時、私をムカつかせて、再び薬のお世話にならずに済ませてくれたこと・・・
逆にありがたかったことなのかもしれません。
“感謝”はしてないけどね～ σ(・┰・)
次回、そんな先が見えないというとにかくつらい状態で、なんとか絞り出してみたちっちゃ～な希望のお話です。
