2023年07月

サーカディアンリズム　体内時計

私たちの、胃や肝臓、肺、皮膚にいたるあらゆる細胞に、この体内時計といわれるものがリズムを刻んでいるといわれています。そして、これらの身体中の体内時計の指揮をとっている中枢であり、体内時計の基本となって...

ストレスと脳

今の現代を生きる上では、ストレスとかかわりのない人というのはいないと思います。仕事、家庭、学校、人間関係、生きているうえでは何らかの心身に負担がかかってくるというのは当たり前のことですよね。 そんな、...

睡眠と脳

私たちにとっても、脳にとっても睡眠はなくてはならないものであります。睡眠が不足した状態が続くと、集中力や思考力が低下し、さらには三日以上眠らないでいると、幻視や幻聴があらわれる場合があるともされていま...