2020年02月

不安障害で気持ちがどん底、そんな自分でも今できるもの探してみました

こんにちは、マインドセラピストのオークラです。 再び不安障害におちいり、不安とパニックを繰り返す毎日。 「この状態が改善するときはくるのだろうか？」と、先がまったく見えてこない、希望を見つけることがで...

再びの不安障害とパニック発作、そんな中なんとか見つけた小さな希望

こんにちは、マインドトレーナーのオークラです。 無理やり不安を追い払うことで、一時的にはパニックにおちいらないで済むようになっていたものの、その後再びキッツ～いパニック発作に襲われ、また再びあのつらい...

不安障害を克服できたと思っていたら、なんと再びのパニック発作に

こんにちは、マインドトレーナーのオークラです。 前回お話ししたように、不安が襲ってきそうになったら、その不安を追い払うようにイメージすることで、なんとかパニックにはおちいらないで済むようになったのです...

不安障害によるパニック発作があまりにもつらいため不安を追い払ってみました

前回は不安障害になったきっかけのお話しをしましたが、あの勘違いノロウィルスという、あんな些細なこと、あんなくだらないことで、心の病「不安障害」にまでおちいってしまうのか、と思った方もいるのではないかと...