そのときの気持ちはこれ次第、脳内で情報をリレーする神経伝達物質

前回でもお話させていただきましたが、神経細胞（ニューロン）同士の情報は電気信号でやり取りされています。ですが、神経細胞（ニューロン）同士のつなぎ目をシナプスというのですが、そのつなぎ目は直接つながって...

皮膚から脳に伝えられる痛い・熱い・暖かい・やわらかいなどの感覚

視覚・聴覚・味覚・嗅覚・身体感覚、この五つの感覚を五感と呼びますが、今回はその中で、身体感覚を取り上げたいと思います。身体感覚といっても、皮膚感覚、深部感覚のほか、平衡感覚、内臓感覚まで多種多様なもの...

不安障害によるパニック発作があまりにもつらいため不安を追い払ってみました

前回は不安障害になったきっかけのお話しをしましたが、あの勘違いノロウィルスという、あんな些細なこと、あんなくだらないことで、心の病「不安障害」にまでおちいってしまうのか、と思った方もいるのではないかと...

不安障害でつらい時期、お散歩とそのころ流行っていたブートキャンプ！

こんにちは、マインドトレーナーのオークラです。 前回は、不安がおそってきそうになったら、ビンタなどで自分に痛みを与え、一時的に不安な気持ちを遠ざけてみるというものと、有酸素運動のウォーキングを始めたお...

人間の本能的な情動を司ることで原始的な脳と言われている大脳辺縁系

今回は、人の感じる不安という感情とも深く関わりのある、恐怖や怒りなどの本能的な情動をつかさどる脳部位のお話をさせていただきます。 人間の脳の中で最も大きな領域、約80％を占めるといわれる「大脳」は、大...

つらい不安障害、これを続けることで克服すること近づきました！！

こんにちは、マインドトレーナーのオークラです。 再び不安障害におちいり、不安とパニックを繰り返す中、とにかく今の自分にできるもの、続けていけるものをさがしおこなっていこうと決めました。 そしてまず行っ...